Школьный возраст – очень ответственный период жизни. Это время, когда происходит сложная перестройка организма и обмена веществ. Учеба в школе существенно увеличивает физическую и эмоциональную нагрузку на организм, которому приходится расходовать много энергии, а единственным источником энергии человека является пища. Поэтому от того, как питается школьник, соблюдает ли он режим питания, во многом зависит его здоровье.
9 сентября в Смирновской средней школе №1 прошел круглый стол для обучающихся 8-11 классов на тему «Сохрани свое здоровье». Девизом стала цитата «Живем не для того, чтобы есть, но едим для того, чтобы жить». Сотрудник районной поликлиники Кулдашева Гельчахра Дихамбаевна рассказала о здоровом питании и как важно его соблюдать.
Выделила основные принципы рационального питания: соответствие химического состава, калорийности и объема рациона возрастным потребностям и особенностям организма, сбалансированного соотношения пищевых веществ в рационе (белков, жиров, углеводов), разнообразия используемых пищевых продуктов (широкий ассортимент, в том числе овощи, фрукты, ягоды, зелень). В конце своего выступления раздала памятки о здоровом питании.
Круглый стол прошел в дружеской обстановке. В ходе мероприятия прошла дискуссия: нужно ли соблюдать режим питая? Дети приобрели очень много полезной информации и советов.
Автор: b039skobilim
Добавлено: 10.09.2019 в 14:11
.jpg)
