Новости

Своими впечатлениями делится хранительница клуба Обухова Светлана:

   Своими впечатлениями делится хранительница клуба Обухова Светлана:

   «В пятницу прошло очередное заседание книжного клуба. И опять, в очередной раз говорю - все, кто не был, очень многое потеряли!! Для начала хочу сказать, что энергетика нашего спикера "подзарядила" всех участников и подняла настроение! Это очень позитивный, светлый человек, которого действительно волнует вопрос здоровья всего человечества! Есть несколько секретов здоровья, которыми Алмаз Торегельдиевич щедро с нами поделился.

   Секрет № 1 Радость от движения. Нужно больше двигаться, чтобы быть здоровым - казалось бы прописная истина, но многие ли из нас совершают в день необходимые 10 000 шагов? Или занимаются спортом, ходят в тренажерный зал, плавают или просто совершают неспешную прогулку перед сном? Движение - жизнь! Помним об этом... Секрет № 2 Живая пища. Необходимо наслаждаться живой пищей, интуитивно чувствуя и прислушиваясь к своему организму - а что-же ему, родненькому нужно? Не нужно изнуряющих диет, ограничений (разве только в количестве), нужно просто "слушать" свой собственный организм. Секрет № 3 Трехэтапная система Nomadiet, которая поможет "обуздать" инсулин.

   Секрет № 4 Вода - источник жизни. Надо стараться пить не менее 2-х литров воды (желательно родниковой). К большому сожалению бутилированная вода не подходит - ее настолько тщательно очищают, что не остается ничего, вода становится мертвой...

   Секрет № 5 Микробиом. В основе наиболее распространенных заболеваний лежит хроническое воспаление. А источники этого воспаления "прячутся" в нарушенном балансе микробов кишечника и других органов. Настоящими спасителями являются бактерии, содержащиеся в кисломолочных и других ферментированных продуктах. Ну и совсем коротко еще о 3-х секретах:

   Секрет № 6 - здоровый сон Секрет № 7 - забота и любовь Секрет № 8 - предупреждение болезней.

   Все просто, для того, чтобы быть здоровым достаточно придерживаться этих несложных правил!

   А еще - приходите на наши заседания, там все гораздо интереснее, чем здесь - на нашей страничке, где мы просто делимся полученными знаниями и высказываем свое мнение.

   Живое общение невозможно ничем заменить! Поэтому встречайтесь с друзьями, ходите в гости, посещайте мероприятия! Живите, будьте здоровы и счастливы!»